Muskelaufbau-Pakete

Ausgelegt für Muskelaufbau

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  • 14 Stunden
  • 450 Teilnehmer

Beschreibung

Das Muskelaufbau-Programme sind die optimalen Programme für diejenigen, die mit Krafttraining starten möchten. Es werden Kraftübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt mit dem Ziel, einen stabilen Aufbau der Muskulatur am ganzen Körper zu erreichen. Wir empfehlen für solche, die kein regelmässiges Krafttraining durchführen, zuerst mit dem Fettreduktionsprogramm 1 oder 2 zu starten und dann in das Muskelaufbau-Training zu wechseln.

Das Training sollte für maximalen Erfolg genau nach Plan durchgeführt werden. Pro Trainingseinheit, welche 27 Minuten dauert, gibt es einen Mitmachvideo, um die Motivation aufrechtzuerhalten und eine korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Für das Training werden die Widerstandsbänder FNH Tubes genutzt.

Durch das FNH Ernährungskonzept, welches in unseren Videos genau erklärt wird, kannst du simple und einfach deine Ernährung umstellen. Unsere strukturierten Ernährungspläne mit einfachen und leckeren Rezepten aus unserem Buch «Keep it Simple!» werden dir helfen, schnell und einfach Gewicht zu reduzieren und einen straffen Körper zu erreichen.

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Kalorienverbrauch