Muskelaufbau - Level 3

Ausgelegt für den Fortgeschrittene Sportler mit 3 Einheiten pro Woche.

  • 5 Stunden
  • Fortgeschrittene
  • 128 Teilnehmer

Beschreibung

Das 5 Wochen Muskelaufbau-Programm Level 3 ist ein dreier Splitt und somit für Fortgeschrittene Personen, welche bereits mehrmals pro Woche trainieren, geeignet. Der Fokus wird in den verschiedenen Trainingseinheiten auf verschiedene Körperregionen gelegt. Durch die intensiven Reize auf zielgenaue Muskelpartien, wird ein Maximum an Muskelzuwachs erreicht. Deine grossen Muskelgruppen Brust, Arme, Rücken und Beine werden zielgenau trainiert.

Das Training sollte für maximalen Erfolg genau nach Plan durchgeführt werden. Pro Trainingseinheit, welche 24 Minuten dauert, gibt es einen Mitmachvideo, um die Motivation aufrechtzuerhalten und eine korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Für das Training werden die Widerstandsbänder FNH Tubes genutzt.

Durch das FNH Ernährungskonzept, welches in unseren Videos genau erklärt wird, kannst du simple und einfach deine Ernährung umstellen. Unsere strukturierten Ernährungspläne mit einfachen und leckeren Rezepten aus unserem Buch «Keep it Simple!» werden dir helfen schnell und einfach Gewicht zu reduzieren und einen straffen Körper zu erreichen.

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Kalorienverbrauch


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