Muskelaufbau - Level 1

Ausgelegt für den Beginner mit 3 Einheiten pro Woche.

  • 3 Stunden
  • Beginner
  • 113 Teilnehmer

Beschreibung

Das 5 Wochen Muskelaufbau-Programm Level 1 ist das optimale Programm für alle die mit Krafttraining starten möchten. Es werden Kraftübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt mit dem Ziel, einen stabilen Aufbau der Muskulatur am ganzen Körper zu erreichen. Wir empfehlen für solche, die kein regelmässiges Krafttraining durchführen, zuerst mit dem Fettreduktionsprogramm 1 oder 2 zu starten und dann in das Muskelaufbau Training zu gehen.

Das Training sollte für maximalen Erfolg genau nach Plan durchgeführt werden. Pro Trainingseinheit, welche 27 Minuten dauert, gibt es einen Mitmachvideo, um die Motivation aufrechtzuerhalten und eine korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Für das Training werden die Widerstandsbänder FNH Tubes genutzt.

Durch das FNH Ernährungskonzept, welches in unseren Videos genau erklärt wird, kannst du simple und einfach deine Ernährung umstellen. Unsere strukturierten Ernährungspläne mit einfachen und leckeren Rezepten aus unserem Buch «Keep it Simple!» werden dir helfen schnell und einfach Gewicht zu reduzieren und einen straffen Körper zu erreichen.

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Kalorienverbrauch


Ähnliche Pakete

Fitness Test
Coming Soon
Muskelaufbau Level 2
3 Stunden
Muskelaufbau

Level 2 - Geübte

CHF49.9096
Muskelaufbau Level 3
5 Stunden
Muskelaufbau

Level 3 - Fortgeschrittene

CHF49.90128